​防身觀念與認知

防身是一種面對危險時的自我防衛，除了肢體上的技術，也能以其他事物作為武器，來執行保護自己的動作。然而在台灣，防身工具的使用會有合法性的問題，因此大多數人只會攜帶哨子與辣椒水，但是當真正遇到危險時，可能連拿出來的時間都沒有，因此我們才結合防身與運動，希望透過平時日積月累的鍛鍊，讓防身運動成為肌肉記憶，在危險情況派上用場，但最重要的仍是提升自身的防身意識。

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然而，並不是學會防身運動或防身術，就能獨自冒著危險走在暗巷，或空無一人的街道，我們更應該抱持著「避免危險為優先」及「不怕一萬，只怕萬一」的心態，因此在此提供幾項作法：

1. 獨自一人時，請與他人保持距離。

2. 避免走暗巷、無人的街道。

3. 提高警戒心，觀察周遭。

4. 仍然必須攜帶防身工具，像是哨子、辣椒水、小型警報器等。

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再次呼籲各位，應抱持著「避免危險為優先」及「不怕一萬，只怕萬一」的心態，攜帶防身工具與進行防身運動，不要因都萬事俱全，而將自己暴露在危險之中。

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​願所有人皆以這樣的心態訓練，並健康平安。